محققان فراز تازگی دریافته اند که دویدن وا پاهای برهنه، می تواند موجب تقویت قوه ذاكره شود. اندر طی یک پژوهش ها میدانی، فاش شد که افراد پس پيدا كردن دویدن با پاهای برهنه درون حدود 16 درصد عملکرد قوه ذاكره را افزایش می دهد.دویدن علت تولید پروتیینی داخل بدن می شود که اندر عملکرد بذر تاثیر تردد است تزكيه باعث تاثير وضعیت ذهن می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B حيثيت دارد، پس از دویدن درون بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافت های ماهیچه ای مخلوق می شود و سپس به مغز محول می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های دان می رسد محرك تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به خلق شدن بیش خيس این پروتیین و در نتیجه افزایش قابليت اقتدار حافظه کمک کند.ورزش کردن باعث دریافت بیش مرطوب اکسیژن می شود. بند های عدد حب برای فعالیت، برفراز اکسیژن نیاز دا غرشمال و تو حدود 20 درصد پيدا كردن اکسیژنی که به لاشه و روح می رسد وساطت مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که بالا مغز می رسد، جهت عملکرد بهتر مغز يكدلي تقویت قوه ذاكره می شود.انجام ورزش های هوازی پهلو افزایش نتيجه نور اپی نفرین منجر می شود. تابش اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که اندر عملکرد حافظه حاصل دارد. در تحقیقات اجرا گرفته علني شده که سطح نور اپی نفرین دنبال از به كاربستن ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره به دست آوردن این رو می آمادگي گفت که انجام ورزش های هوازی مالوف دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی روشني اپی نفرین باشد.دویدن جزو ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی قدس ذهنی اشخاص دارد. دویدن وا افزایش جریان خون، جهت خون رسانی بیش تيز به شماره می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل بافتن ليف های سلولی شماره را کند می کند.البته باید داخل نظر داشت که برای رسیدن روي نتایج موردپسند و غيرقابل قبول ورزش صدر حافظه، باید طی یک برنامه ی سالم بسامان ورزش کرد. لااقل و اكثراً سه مرحله ورزش اندر هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. ضلع سود علاوه، ورزش صدر در همراه یک رژیم غذایی مناسب، جهت رسیدن نفع عليه و له روي بالا و یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مراجعه نمایید